全身保健按摩視頻教程迅雷

常用人體穴位表 攢竹：眉頭凹陷中。 睛明：目內眥旁0.1寸。 四白：目正視，瞳孔直下，于眶下孔凹陷中。 印堂：兩眉頭連線的中點。 百會：頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。 風池：胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷中。 安眠：翳風穴與風池穴連線的中點。翳風穴位於乳突前下方，平耳垂後下緣的凹陷中。 橋弓：胸鎖乳突肌表面的條狀區域。 肩井：大椎穴與肩峰連線的中點。大椎穴位於第七頸椎棘突下。 脾俞：第十一胸椎棘突下旁開1.5寸。 胃俞：第十二胸椎棘突下旁開1.5寸。 腰眼：第四腰椎棘突下旁開3至4寸。 氣海：臍下1.5寸。 關元：臍下3寸。 曲池：屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點。 內關：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 外關：腕背橫紋上2寸，橈骨與尺骨之間。

穴位按摩健身法 今天向朋友介紹的是一種穴位按摩的健身方法。穴位按摩是祖國醫學的重要組成部分，它是以祖國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。 穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。 這裡向朋友推薦三個最常用的穴位。即：合谷、內關、足三裡。 第一個穴位是合穀穴。 合穀穴的取穴是這樣的： 用另一指手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合穀穴。 按摩合穀穴有什麼作用呢？ 根據經絡理論以及實踐證明，只要按摩合穀穴，就可以使合穀穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。