吃了晚飯後,才十九點多,就打瞌睡,是什麼回事

那是因為你腎虛，當然了，飯後想睡覺，也是很常見的情況，你可以適當出外走走，三步一下就可以了
你坐著不動，自然精神會不振，因為這時候本身就是會血液流經大腦的不多，所以想睡覺了。平時多吃些堅果，栗子，豬腰等

一般在進食後都會有輕微的嗜睡的情況的，多考慮是正常的。
建議您晚餐不要吃的過飽，晚餐後儘量多活動，可以等食物初步消化後在考慮睡覺，這樣對您自己的身體也是比較有利的、
祝您健康！

平時有無頭暈頭痛等症狀。
一般這個年齡可能因為腦部供血不好引起頭暈乏力等，可以做下體檢生化全項看下血液粘度，血脂等。
以上是對“吃了晚飯後，才十九點多，就打瞌睡，是什麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

從您的描述看來是太疲憊了。
建議您好好休息，身體太疲憊的話，就很容易瞌睡，而且沒精神，最好在睡前好好泡泡腳或是喝杯熱牛奶，都有助於睡眠，希望可以幫助到您！！