晚上老是熬夜,總是沒有精神,應該吃什麼補神

您的症狀可能是精神緊張、心理壓力大引起的，甚至引起神經衰弱等精神障礙性疾病。
如果是以腎虛的表現，建議你最好是吃六味地黃丸治療，效果挺好的，一定要忌口，不要吃辛辣食品，不要喝酒，注意休息，多吃點營養高的食品。

根據你的情況，是由於熬夜引起的。
建議注意休息，儘量少熬夜，可以服用有營養的，如核桃、大棗、雞蛋、瘦肉等。

經常熬夜考慮是損傷心神，導致心失所養的情況
建議食療大棗，大棗可以補氣養血，養心安神的功效。希望我的回答可以幫到你
以上是對“晚上經常熬夜，總是沒有精神，應該吃什麼補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

１３歲的小孩子，一般不應多熬夜，以恢復正常的生活習慣為好，不要經常看電視．
如果是大人，經常熬夜，用一些養心安神的藥為好，少喝刺激性飲料，養心安神的藥有養心安神口服液，天王補心丹等，祝您身體健康１

像你現在這個年紀建議你不要經常熬夜，平時要加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物。
平時你要注意加強鍛煉身體，要注意補充充足的維生素A，平時少熬夜。

一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛煉身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。
熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。

熬夜對機體的損害是很大的，
熬夜對機體的損害是很大的，經常疲勞，免疫力下降，失眠、健忘、易怒、焦慮不安等，建議您多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。
以上是對“晚上經常熬夜，總是沒有精神，應該吃什麼補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！