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【中醫科】
【歸檔】 16年03月17日
一個月最少可以瘦多少斤
網友回答
減肥一個月可以瘦多少斤這個和自己的肥胖程度以及運動程度和飲食控制很多因素有關係，如果是檢查強度大的訓練，一般來說一個月10–20斤還是很有可能的。體重是否符合標準主要是看體重指數，計算公式為宜體重（KG）除以身高（m）的平方，男性正常範圍是20–25，先不要盲目減肥，計算下自己是否是屬於肥胖類型為宜