孕婦內熱外冷

多用粗糧,少用精製米麵.玉米,小米,土豆等所含維生素和蛋白質比大米,白麵高,還含有微量元素.多吃新鮮蔬菜和瓜果,可以滿足身體所需的維生素A,維生素C,鈣,鐵等.多吃豆類,花生和芝麻醬等,因其中含有較豐富的蛋白質,脂肪,維生素B和維生素C,鐵,鈣.發芽豆還富含維生素E.多吃魚,肉,蛋,奶,可以供給大量所需的蛋白質.特別是牛奶及雞蛋中含有大量的鈣和磷脂質,可供胎兒骨骼生長及神經系統發育.

懷孕八個月後,胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪.此時如碳水化合物攝入不足,將導致母體內的蛋白質和脂肪分解和動員,易造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月應保證熱量的供給.懷孕八個月後除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原,脂肪儲存外,還需要有一定量的脂肪酸,特別是亞油酸.此時也是大腦增殖高峰,大腦皮層增殖迅速,豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需.懷孕八個月後為了減輕水腫和妊娠高血壓綜合症,在飲食中要少放食鹽.同時,飲食不可毫無節制,應該把體重的增加限制在每週350克以下.