燕麥米多少錢一斤

食物療法減肥效果不是很明顯 要從日常生活起居安排 減肥效果顯著
一,每天洗澡超過40分鐘(熱水澡)
二,飯前2大杯水(觸近新陳代謝)
三,9點後不吃任何東西(睡眠前的食物不容易消化)
四,不能持續3小時坐姿(要活動)
五,刷牙時,把舌頭一起刷了(能防止食欲)
這樣完善日常生活起居 減肥效果比任何食物療法要好

燕麥片是可以減肥的,因為燕麥片是一種富含纖維的食物,能量釋放緩慢而又均衡,可使人體血糖水準一直維持在較高水準,因而不會很快感到饑餓且精神飽滿,建議早晨空腹喝燕麥片或粥,到10點多再喝脫脂優酪乳,這樣不會感覺餓,中午的時候會吃的少,有利於減肥的,祝你健康!