怎麼治療白髮?飲食注意

白髮的預防要注意以下幾個方面:注意飲食營養,主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等,動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等,水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等