棘上韌帶損傷

建議平時注意改變生活習慣，睡眠枕頭要降低。也可以做按摩理療，針灸等。

你好！你的情況考慮是要想緩解可以做按摩理療，針灸等治療，平時注意改變生活習慣，睡眠枕頭要降低建議最好睡臥硬板床（可以有效休息腰背頸部肌肉韌帶），工作時，避免頸部長時間一個姿勢，很容易疲勞，繼續熱敷較好，適當活動頸部（年輕患者更應注意）。祝你健康。

好,你說的情況棘間韌帶位於相鄰的兩個棘突之間的較深處,其薄而無力,不如棘上韌帶堅韌.,這個病變的話建議採取做小針刀治療為宜