坐凳子上小腹疼，肚子脹

肚子不舒服發張有可能是大便比較乾燥便秘導致的，糞便在腸道記憶體在時間比較長可能會出現腹脹，也會影響消化功能。但是在月經期間出現這個情況可能是月經不調保持心情舒暢飲食要規律。辣椒上火東西不能吃飲食上要清淡一些大便比較乾燥可以多吃蘋果香蕉火龍果獼猴桃等。

可能是脾胃虧虛，是由於過食生冷，或外感寒邪，脾胃運化失常，腸道失養，會有胃納差，神疲乏力，腹脹，可以用艾條灸灸中脘。神闕，足三裡，配合服用歸脾丸，改善脾虛症狀，