我姐今天31歲為什麼腿酸痛呢?

腿酸痛多是腎虛導致的，或者是缺鈣
建議積極補鈣，飲食方面建議多喝點小米粥，小米是穀物中含鈣量最高的，而且人體吸收好，另外炒菜可以放點蝦皮，補鈣也非常好，早上喝點豆漿也非常不錯。平時在出太陽的時候曬曬太陽，可以促進自身鈣質的合成，主要是曬胳膊和腿等長骨，不要曬臉，太陽太足的時候不要曬，以免曬傷皮膚。另外用枸杞子泡水喝，每天吃一個核桃，補腎非常好，慢慢調理，腿就不會酸痛了

你說的情況有很多原因導致，但是不要過於擔心。
建議儘量對腿部進行保暖，導致腿酸疼的原因，嚴重的可能是風濕，也可能是過於勞累，腿部積存的乳酸過多導致的，確認一下是不是在陰天天氣是不是疼的會更厲害一點啊？

勞累過度以及腰椎間盤突出均可導致腿部酸痛。
建議患者去正規醫院進行CT,X線檢查，確定一下具體病情，然後根據具體病情進行正規治療。平時一定要注意身體，不要過度勞累，多休息，適當的補充肉蛋奶類的營養物質以及富含纖維素的蔬菜，祝您早日康復。
以上是對“我姐今天31歲為什麼腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你姐的腿酸痛，腿痛有很多原因的
建議去醫院拍CT確診，千萬不要耽誤了，祝早日康復！

腿酸痛多由於肌肉拉傷、肌肉本身的負擔能力負荷過重導致的。
建議多休息，能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液迴圈，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。還可以多牽伸肌肉、按摩、拍打等方式來改善。