剛剛下樓梯時把腳扭傷現在怎麼處理好啊

患者青少年女性，踝關節扭傷。
12小時內建議冰敷，減少患處腫脹。24小時候可以貼活血化瘀藥膏，熱敷

扭傷如果骨頭沒有錯位，那麼前48小時冷敷，之後熱敷，但是建議你最好是去醫院看一下
可以貼膏藥等，沒事的，一般10天左右就大概消腫了，祝您早日康復

根據您的描述，您發現腳扭傷，不知道是否發紫，有淤血，疼痛，如果沒有出現以上情況那就一般不嚴重，可能是單純的腳部扭傷
建議：建議您可以用正紅花油擦拭，儘量的少活動患肢，您可以最近戒辛辣，戒生冷，如果覺得傷到骨頭就要到醫院拍個CT足部片，您可以吃一些活血化瘀的抗跌打藥物，祝您早日康復！如有問題可繼續追問！
以上是對“你好剛剛下樓梯時把腳扭傷現在怎麼處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一般扭傷後局部會有腫脹、疼痛的表現，要是沒其它的問題，這些症狀過幾天就會慢慢好轉。
建議你現在要多休息，傷肢避免活動，抬高患肢，過幾天要是還沒好轉，就要到醫院去拍個片子看看。

你的情況屬於腳扭傷引起的症狀，一般會引起局部疼痛腫脹和活動受限等症狀的，你的情況需要積極治療的，排外骨折很重要的
你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你積極到醫院做個局部X線檢查看看的，確診很重要的，沒有骨折的話就不怕的，24小時之內用冷水外敷的，之後用熱水外敷的，祝你健康

現在你的這種情況假若能確定未傷及骨頭的話，趕緊冷敷，這樣受傷部血管收縮，腫脹及疼痛就不明顯了。
現在你的這種情況假若能確定未傷及骨頭的話，趕緊冷敷，這樣受傷部血管收縮，腫脹及疼痛就不明顯了，飲食清淡，禁食辛辣生冷的東西，患肢制動，慢慢就好了。