老覺脖子聚怎麼回事不好出氣

一般你說的症狀感覺脖子發緊的話，考慮有可能是與頸椎性疾病，或是甲狀腺性疾病影響，是需要及時到醫院就診看看的、

脖子聚筋是由於睡眠時姿勢不正確，受涼所致。也屬於頸部扭傷。(1)熱敷療法。在後枕部使用50℃-6O℃的熱水袋熱敷，約半小時左右即可奏效。同時局部經常輕度地按摩半小時，可起到活血化瘀、通經活絡的預防作用。(2)按摩頸部。在發生了落枕後，可在其後枕部作按摩。先令患者倒座于靠背椅子上，雙手按扶在椅子背上。按摩時，先順著枕後的肌肉由上到下的按壓，往往能找到明顯的壓痛點。用小魚際肌(拳底多肉之處)在壓痛點的左右按壓5-10分鐘，然後令傷者的頸部作來回轉動，其速度由快到慢，如此4-5分鐘即可。