只要把脖子向左邊動一下就痛?

您的情況應該是落枕引起的，落枕多由躺臥姿勢不良，枕頭高度、軟硬不當，使一側的肌群長時間處於高度伸展狀態而發生痙攣所致
這樣的情況大多是可以自愈的，給您個緩解疼痛的辦法中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處，我們稱這個地方叫落枕穴，沒事的時候用大點的力氣來回按壓