吃蔬菜水果少愛吃肉導致便秘

根據你的病情，建議多喝水，多吃水果蔬菜，比如香蕉，黃瓜，薯類，蘿蔔等，避免辛辣刺激食物，睡前喝一杯優酪乳，晨起喝一杯蜂蜜水，養成定時大便的習慣，多參加體育鍛煉。

保證充足的睡眠和良好的新陳代謝，早起空腹喝蜂蜜水和吃蘋果，多吃蔬菜，減少垃圾食品攝入，一陣子就會緩解.