少白頭怎麼辦

你好,你著應該是腎虛造成的少白頭,所以首先你要從食物上來滋補腎,多吃些補腎的食物,像枸杞之類的食物可以適量的多吃.另外何首烏有比較好的烏髮效果,你可以考慮泡些何首烏藥酒,你可以選擇酒力比較小的黃酒來泡酒,這對你的白髮症狀應該有緩解作用.平時注意配合鍛煉身體,與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關係的啊.建議你注意：1白髮患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合；2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助於治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.祝你早日恢復健康.

1.應該學會心理保健和調節方法.既要會工作,會學習,也要會調節,會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心裡上的相對平衡對於早生白髮至關重要. 2.堅持體育鍛煉,增強體質.特別是經常對穴位進行按摩,能有效的防治白髮.藥方網介紹一種防治白髮的指壓法.治療白髮的穴位在腳底的湧泉穴.湧泉代表腎經,它位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽,然後用指壓,感到痛之處既是）,按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程.這種指壓法治療少白頭並非立即見效,必須堅持練習. 3.講究飲食品質,多吃一些富含優質蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚,牛奶,動物肝腎,黑芝麻,海藻類,新鮮蔬菜和水果等. 4.在醫生指導下酌情使用維生素,葉酸,中藥何首烏,枸杞子,桑椹等藥物,有助於防止或延緩白髮的生成和發展.