舌苔白厚，怕冷，便溏

病情分析： 你好，舌苔淡白，怕冷，便溏，舌頭有齒痕這都是脾胃虛寒的表現啊，多跟長期久坐，飲食不規律，暴飲暴食有關的，可在醫生指導下使用人參健脾丸，右歸丸進行治療吧
指導意見： 平時要加強體育鍛煉，增強體質，合理膳食三餐有規律，多吃山藥，薏米，粳米，山楂，栗子，雞內金，扁豆等健脾食物，每晚堅持熱水泡腳，多搓搓腰部命門穴啊

目前您主要是脾胃功能比較差，建議平時要注意避免吃辛辣刺激性的食物，不能夠喝酒，不能夠吃冰凍的食物，適當進行一些體育鍛煉，可以服用一些歸脾丸進行調理，必要時去中醫科利用中藥進行辨證調理