吃了涼皮後又喝了優酪乳然後做過劇烈運動，

您好，根據您的描述，不一定是您說的情況導致的，考慮與附件炎，盆腔炎有關，建議做彩超檢查，查明病因，遵醫囑治療。

臍周疼痛或絞痛,突然發作,陣發性加劇腸道蛔蟲（見腸道寄生蟲病）上腹部或臍周圍疼痛,可為抗酸藥所緩解,常伴有嘔吐和腹瀉急性胃腸炎或胃潰瘍下腹部間歇性痙攣性疼痛腸道功能紊亂慢性,週期性,節律性中上腹部腹痛,有壓痛,與飲食關係密切.消化性潰瘍,疾病的活動期可有持續性劇痛疼痛從右側肋下向右肩部放射膽囊炎或橫膈病變鑽頂樣陣發性疼痛,伴有嘔吐,間歇時完全不痛膽道蛔蟲持續性右上腹疼痛及肝區叩觸痛,伴有黃疸病毒性肝炎下腹疼痛,小便時伴有燒灼般疼痛,尿頻膀胱炎或其它泌尿系感染疼痛始於腰背部,然後向腹股溝轉移或擴散泌尿道疾病可以由這類疼痛（如泌尿系感染或腎結石）左下腹疼痛,並常出現陣發性腹瀉和間歇性便秘結腸過敏,或潰瘍性結腸炎