心煩哭到崩潰怎麼辦

病情分析： 建議平時適當減減壓，多休息，避免緊張勞累。
指導意見： 適當尋求支持幫助，通過聊天，運動，唱歌等及時宣洩不良情緒，多看看事情好的一面

病情分析： 你這情況是你沒有學會釋放壓力，心情不會自我調節導致的目前情緒出現崩潰，要懂得自己調節才可以
指導意見： 建議多和別人交流，要學會放下心中的執著，也要懂得如何面對壓力，怎麼解決問題，不要遇到什麼事就想啊想，要解決問題才行，不能解決問題就放下，樂觀的對待一切事物