鼻涕倒流怎麼辦?

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我從小有過敏性鼻炎,之前在秋冬會有嚴重鼻塞流鼻涕,逐漸加重,現在幾乎一年四季都會流鼻涕,只是夏天較少,聽說每天用冷水刺激對過敏性鼻炎有用,就從7月初開是這樣做,從刺激開始,鼻涕就開始倒流,而且不再順流,刺激之前都會順流,現在鼻子裡幾乎一點鼻涕都沒有,都倒流了,不知道用冷水刺激鼻子有沒有用,還有現在該怎麼辦啊?