晚上睡眠不好辦早上困乏

病情分析： 建議平時儘量適當的減減壓，避免過度緊張勞累興奮。
指導意見： 晚間避免熬夜，保證睡眠環境的安靜舒適，可以吃點安神補腦液改善睡眠

多夢的治療要學會放鬆心情，調節壓力，樂觀的處理周圍的人和事。可以請假放鬆一下心情，多和朋友家人溝通。按時作息，失眠時可以找一些有趣的事情做如看書等，多運動，保持心情舒暢，多溝通，可以吃穀維素輔助治療。