孕婦能不能吃榛子

孕婦可以吃榛子。孕期吃時令的水果就好。不過不要吃山楂，木瓜，苦瓜這些都會刺激子宮收縮，誘發流產的。蘆薈含有大黃素，導致腹瀉。油菜在懷孕早期也要少吃。可以吃捲心菜-含葉酸；菠菜-有利胎兒大腦神經發育，防止胎兒畸形；蘋果-減輕懷孕期間不良反應；柚子-含天然葉酸，促進胎兒正常發育。榛子富含油脂，對體弱、病後虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用。榛子有天然香氣，在口中越嚼越香，有開胃之功效。榛子包含著抗癌化學成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分，這種藥可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌症，可延長病人的生命期。中醫認為，榛子有補脾胃、益氣力、明目健行的功效，並對消渴、盜汗、夜尿多等肺腎不足之症頗有益處。

榛子養生明目效果好，榛子含有的營養豐富，是堅果食物中數一數二營養含量最好的，相比核桃來說只不過是遜色一點，榛子的果肉非常大，不過想要吃到不是很容易的，榛子的果實外殼非常堅硬，想要吃到果實就要準備一下撬開榛子殼的東西哦。孕婦吃什麼堅果最好:核桃大家都知道核桃具有補腦、健腦的功效，多吃核桃可以增長腦細胞的活力，增強記憶力和機體抵抗力。核桃可以生吃也可以適量鹽水煮熟吃，或者喜歡喝糖水的媽媽可以加在裡面。因此孕婦多吃核桃有助於寶寶大腦發育，特別是冬天要多吃孕婦吃什麼堅果最好:花生花生的蛋白質含量高達30%，其營養價值高，而且容易被人體所吸收。花生的皮還具有補血的功效，是孕期的最佳堅果食品。花生的吃法很多，具體看孕媽咪對哪種比較感冒。孕婦吃什麼堅果最好:杏仁杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。孕期吃杏仁可以緩解孕期便秘，若是不喜歡吃單純的杏仁，那麼可以嘗試杏仁的巧克力。但是中醫認為杏仁有一定的毒性，不宜多食。孕婦吃什麼堅果最好:瓜籽瓜籽種類有很多，有葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。多吃南瓜籽可以防治腎結石病;西瓜籽中醫認為性味甘寒，具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。孕婦吃什麼堅果最好:榛子榛樹形似栗子，外殼堅硬，果仁肥白而圓，有香氣，含油脂量很大，吃起來特別香美，餘味綿綿，因此成為最受人們歡迎的堅果類食品之一，有“堅果之王”的稱呼，與扁桃、核桃、腰果並稱為“四大堅果”。