肚子大很鬆軟且有腰突出，怎樣才瘦肚子

病情分析： 減肥主要是從總的能量攝入進行計算按比例計算三大能量物質分配到食物組成制定食譜
指導意見： 居家飲食按照食譜做飯用餐以每週減去1斤的速度進行；加大運動腹部運動

病情分析： 這可能是由於你平時營養過剩以及運動過少導致的症狀的，主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，
指導意見： 由於有腰突不適合進行劇烈的腰部運動的，你也可以通過多跑步以及跳繩等實現減肥的，同時一定要避免再食用油脂高的食物的。