快速減肥方法

病情分析： 減肥的最好方法首先要控制自己的飲食，多吃些水果和蔬菜，每天30分鐘以上的慢跑等有氧運動，並且堅持住，才能更好的減肥。
指導意見： 建議首先要控制好自己的飲食，多吃些水果和蔬菜，每天30分鐘以上的慢跑等有氧運動，並且堅持住，才能更好的減肥。

病情分析： 排除遺傳因素的一部分原因外，主要是營養過剩、活動減少引起的
指導意見： 快速的減肥不利於健康，建議通過控制飲食、增加活動鍛煉來慢慢減肥，可配合使用正規減肥產品。

病情分析： 你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動，並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜
指導意見： 建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持