蘿蔔腿，怎麼能減大腿

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
指導意見： 也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 你好，如果運動和節食效果不好，你的情況建議中醫針灸減肥,針灸減肥是通過穴位刺激,抑制食欲,達到控制飲食,減輕體重的目的。
指導意見： 飯後半小時絕不可坐下，儘量通過散步，加強下半身的血液迴圈。每日以溫水泡澡20分鐘，水溫38℃最佳。