局部肥胖怎麼減肥

病情分析： 你身高減去110就是你的標準體重上下浮動10％就是你的提貨總正常範圍根據你的情況需要減去多少制定合理的飲食運動的方案以每週減去1斤--2斤為宜
指導意見： 能量控制和運動鍛煉，飲食結構很重要和個人飲食習慣有很大關係，建立科學合理的個人呢飲食習慣會逐漸改善的安全健康有效

減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動並且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物