怎樣能讓小腿變瘦

病情分析： 您好您的情況可以適當的有氧運動是最好的辦法，特別是那些要將腿彎至90度的運動中
指導意見： ，對於腿部脂肪的消耗非常有效。進行有氧運動的同時，須配合進行伸展運動，以柔化腿部線條。平時經常性的做一下前後及左右的擺腿動作，也是有助於美化腿部線條達到瘦腿的目的。

病情分析： 1，每天一有空就雙腿併攏，踮起腳尖然後放下，來回做60次。 2，雙腿併攏站好，彎腰，手壓地板。可以的話嘗試手臂抱住小腿。每次身體下壓維持5秒左右，做10次。 3，躺在床上，90度抬腳靠在牆上維持15分鐘。 4.嘗試任何可以感覺到小腿肌肉繃緊的動作。
指導意見： 這些動作都可以加速下肢血液迴圈，消除水腫和鍛煉腿部肌肉修飾線條。不但不會出現小腿肌肉突出，還可以順便改善下體線條。不妨試試。