屁股和肚子大如何減肥

病情分析： 你好，你的情況考慮是腹部脂肪堆積。臥起坐，側身轉動，半蹲，肚皮舞這些都有利於去掉腹部脂肪。
指導意見： 睡前2小時不能吃東西，增加無氧運動，來提高肌腹。

病情分析： 這是體質關係、跟先天性也有關係的，還跟運動量少，脂肪攝入過多有關係的。
指導意見： 沒有症狀年輕要首先要多鍛煉身體足進血液迴圈、堅持一段時、如果肚子大還有不適症狀，還得檢查下。

減肥是不能急的.要養成健康的生活習慣.要有恒心：飲食配上運動等於成功！1、不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病2、每天保證八小時的睡眠。3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！至於運動呢：1選擇跑步，勻稱身形。2選擇瑜伽，提高氣質顯型！3建議游泳，消耗脂肪最快。