上網時感到力不從心，失眠精神差

病情分析： 失眠是指睡眠時間過少，入睡困難，睡眠品質差，影響白天工作生活等。
指導意見： 建議定時休息，睡前喝一杯牛奶，避免喝茶，咖啡，臥室舒適幽暗，心裡默默述說我睡覺，很快就進入夢鄉。

病情分析： 建議平時儘量還是控制好上網的時間，多休息，避免熬夜勞累
指導意見： 多起來活動一下，加強營養，多吃點牛奶，堅果，雞肉等食物