入睡困難易醒，面容憔悴，長痘，冬天四肢冰冷

病情分析： 考慮是腎陽虧虛造成，由於生活不規律，陰陽失調，陽氣外泄，造成肢寒畏冷，神疲乏力，陽不斂陰，失眠多夢，面色無華
指導意見： 建議平時注意防寒保暖，平時可以煲點巴戟天杜仲湯，可以溫補腎陽，配合服用右歸丸，以改善陽氣不足症狀

病情分析： 需考慮是神經衰弱，痤瘡，由於人體精神緊張，過於勞累，飲食不當後引起了上述疾病，中醫人是有心陰虛，脾腎陽虛，濕熱內盛，出現了入睡困難，易醒，四肢冰涼和痘痘。
指導意見： 治療用些維胺脂膠囊，牛黃上清丸等治療，痘痘好轉後，用些健脾補腎溫陽，補心陰虛的藥物治療，可以用些脾腎兩助丸，安神補心片等。

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等．平時睡前半小時到１小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、Ｂ１和安定來調理．

痘痘是由於皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞引起感染所致。可外用碘酊點塗患處，或外用百多邦治療。建議，平時注意皮膚衛生，使用合適的洗面乳。多休息，避免熬夜，保證睡眠充足，多飲水，多吃蔬菜水果。