因抑鬱症失眠三年

首先要調整好自己的心態，要注意多吃水果與蔬菜，而且自己晚上不能熬夜，要多參加一些有意義的活動，建議你到正規醫院的神經內科進行治療。

病情分析： 抑鬱症是由於長期的心理受外界環境刺激所產生的壓力所引起的煩燥、脾氣不好等症狀。
指導意見： 建議可以採取心理疏導、音樂治療、藥物治療、飲食需多補充維生素B的食物。

您好，腦部活動過於興奮就會引起失眠，您的失眠是由於抑鬱而引起的，所以必須得治療好抑鬱症，建議到醫院做相關治療！

病情分析： 抑鬱與失眠是有關係的，失眠可以服用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,這些不會有依賴性的。
指導意見： 抑鬱症可以做做心理諮詢，或服用黛力新或帕羅西汀調節植物神經功能，維生素b1營養神經。多曬曬太陽，自己也學會心理疏導。

你好，失眠多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發的.多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質， 不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律.所謂胃不安則不寐，建議飲食合理搭配，同時可配合中藥治療失眠，要保持心情舒暢，合理安排自己的休息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。