白髮怎樣變黑髮

您好，您的這種情況建議您有時間找一下當地的中醫大夫看看，辨證論治進行治療會有不錯的療效，不是簡單的吃什麼東西就能讓頭髮變黑的

病情分析： 如果您22歲就有很多白頭發的話，需要注意是否是因為遺傳性的原因所導致的，如果沒有遺傳的原因的話，主要就是由於生活的壓力大、過於勞累、經常熬夜、營養不良等原因所引起
指導意見： 建議您要注意避免過於的勞累，不要熬夜，可以多吃一些黑芝麻和黑豆，有一定的輔助作用，可以輔助一些首烏片進行輔助治療，必要時去醫院的中醫科用中藥辨證調理

此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易治療；而後天性的少白頭，除了根據病因治療外，還應加強營養。堅持體育鍛煉，增強體質。特別是經常對穴位進行按摩，能有效的防治白髮。藥方網介紹一種防治白髮的指壓法。治療白髮的穴位在腳底的湧泉穴。湧泉代表腎經，它位於腳底中央窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到痛之處既是），按摩時雙腳每按壓15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭並非立即見效，必須堅持練習。