吃核桃能促進睡眠嗎

病情分析： 這個是植物神經功能紊亂的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關的，伴多夢。
指導意見： 建議放鬆心態，可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液，穀維素，維生素B6，看效果如何。

病情分析： 核桃含脂肪較多，如果睡前吃太多，反而會影響睡眠。最好只吃一把核桃，或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉調成的糊。
指導意見： 對於一個成年人每天最多吃四個就可以，多了就浪費了。