紅棗泡水後營養會流失是真的嗎

病情分析： 要看你達到什麼目的，和喜歡什麼樣的口感，有營養的丟失也是少量的。
指導意見： 如果要達到多種食補效果泡水可以和多種食材和藥材放到一起，幹吃就不行了。

病情分析： 用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。
指導意見： 食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和乳製品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。