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【腎內科】
【歸檔】 16年04月19日
腎虛應做哪些運動
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自我按摩腰部:兩手掌對搓至手心熱後,分另13放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止,早晚各一次,每次約200下,這些運動可以健運命門,補腎納氣
腎虛頭暈按摩腳心.腳底有很多穴位,其中按摩腳心湧泉穴可以益精補腎,強身健體,要想治療腎虛不妨試試腎斯.挺,每日臨睡前用溫水泡腳,將手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,以搓熱雙腳為宜,此法有強腎滋陰降火之功效,