中學生記憶力下降吃什麼

能改善記憶力的食品:杏:含有豐富的維生素A和維生素C,可改善血液迴圈,抵抗感染,有助於減輕憂鬱和失眠等,香蕉:含有大量礦物質,特別是鉀鹽,有助於預防精神疲倦,捲心菜:可説明清潔血液的不潔部分,促進腦的血液迴圈,它亦含豐富的維生素B族,可防止記憶疲勞,甘筍:有大量的維生素A,可預防動脈硬化,而動脈硬化能導致記憶力衰退,

記憶力下降,臨床上尤以40～60歲的知識女性最為多見,她們迫切渴望知識更新,卻常常感到力不從心；一些中青年男性,由於社會壓力引發心理問題,感到工作緊張、焦慮、易怒,導致記憶力下降；老年群體中的部分知識女性或退休人員,也主訴記憶受損,越是重要的東西比如說存摺,總想放到一個穩妥的地方卻常常找不到,DHA,俗稱腦黃金,是一種對人體非常重要的多元飽和脂肪酸,屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員,