睡不著睡不好嚴重失眠

壓力過大,確實是造成失眠的主要原因,是需要接受心理治療的,打開自己的心結,沒有什麼問題是不可以解決的,先服用解鬱安神顆粒調理一下,養成規律的生活和飲食習慣,多鍛煉身體,不要熬夜,提高身體條件,

治療失眠您還是可以試試心理治療或者是催眠治療的,不建議用藥治療,主要是有依賴性,不能從根本緩解症狀的,

有關係的,您現在主要還是注意飲食和生活習慣的,平時多運動,對於您的情況會有説明的,