腎精虧虛是怎麼造成的

您的情況如果確定有腎虛的表現選擇食療效果是非常理想的,而且沒有什麼副作用的,建議您平時可以選擇豬腰花湯、山藥湯、韭菜湯、紅棗湯都是非常理想的補腎虛的湯類,也可以每天早上用枸杞熬粥喝,這個效果也很好的,平時還需要注意生活有規律,保證充足的睡眠,希望我的回答可以給您帶來幫助,祝您早日康復,

腎虛,分腎陽虛與腎陰虛:.腎陽虛的症狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,也就是說表現為“寒”的症狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等,腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補