晚上心悸失眠怎麼辦

考慮和你不良的生活習慣有關,首先養成良好的生活習慣及睡眠作息時間,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,注意控制調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,
養成好的飲食習慣,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲品,同時配合服用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調理治療,中藥副作用小,標本兼治

治療的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通過心理治療和具體的指導,採取正確的方法和態度去面對心理上的困難,並逐步地解決現實的困難矛盾,令人痛苦的夢就會減少,睡眠也能恢復正常,與此並存的許多其他症狀也隨之消失,總之,煩惱的心理因素沒有了,由其引起的一系列反應也就消失了,