睡覺的時候動不了

你的症狀考慮你是出現“夢魘”了，就是平時說的睡覺被魘著了。對於這個情況的預防方法，養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水，不想睡的時候不要勉強自己。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的幾率比較低。當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。