頸椎病和腰肌勞損如何防治

病情分析： 教師的職業病是可以預防的。首先你得先掌握人體的生理彎曲結構圖。
指導意見： 頸椎病則要求多仰頭，少低頭，換頸椎康復枕，多做後伸運動，腰椎則要求每坐半個鐘頭左右就要活動一下，旋轉腰椎，平常還可以做拔罐，刮痧，推拿，游泳是很好的防勞損的方法。