姿勢不正導致腰疼，怎麼辦

病情分析： 你好，以你網上現在的歲數和病情描述一般來說是不太可能是實質性病變的，是姿勢不好引起脊柱椎小關節紊亂，壓迫神經引起腰疼。
指導意見： 矯正姿勢，要通過推拿，按摩，點穴，外敷膏藥，中醫正骨，熱療等理療來達到。

腰疼的話，如果沒有受外傷或勞損的話，腰痛大多跟每天久坐、缺乏鍛煉導致的腰肌力量缺乏或腰椎間盤脫出有關。可以拍個片子看一下。平時注意鍛煉，特別是游泳一類鍛煉腰部肌肉的，坐著的時間腰部墊靠墊。

腰疼這種情況建議你可以針灸理療一下，效果不錯。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液迴圈，效果不錯。平時注意活動局部，不要長時間彎腰或站立，注意保暖。