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問題 【腰肌勞損】 【歸檔】 14年08月11日

腰酸,平躺不舒服趴著疼,怎麼回事

問題描述 跑步後出現的,有四五天了吧,早上醒來比較嚴重,起跑時腰部很沉,跑起來就好了。
網友回答
2014年08月12日 07:56

病情分析: 這是腰肌勞損的症狀,與平時久坐、缺乏活動有關。
指導意見: 可以按摩、拔罐緩解,平時儘量少坐、多活動頸腰椎。

2014年08月11日 17:17

可以拍個片子看一下。平時注意鍛煉,特別是游泳一類鍛煉腰部肌肉的,坐著的時間腰部墊靠墊。