牙齦腫了,怎麼可以快速消腫?

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今天早晨起床,發現最裡面的牙齦腫了,現在都沒有好,現在都影響到牙齒,牙齒有一種說不上來的難受,每天早晚都堅持刷牙,
這是怎麼了?該怎麼辦呢?最近到考試周了,沒有時間去醫院,怎麼樣能快速消腫呢?