舌頭刺痛前兩天牙齦腫痛現在舌頭也痛吃橘子更哲

上火別吃太刺激的食物，隨季節變換食譜；別對事情太上火，注意生活規律。
建議平時飲食清淡點，不吃太多燥熱的食物。注意休息，不熬夜。心態保持平和，多飲的綠茶。

上火了，有可能是肝火旺盛犯胃引起的。
建議服用養肝清胃丸，或者是牛黃上清片，最近喝些粥類吧，如薏米紅豆粥。

牙齦腫痛一般多見於口腔炎，牙齦炎引起的。或者上火。
疼痛嚴重可以口服芬必得治療，平時注意口腔衛生。飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
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