腰肌勞損可以做鍛煉嗎

病情分析： 做小燕飛可以加強腰肌功能，量力而行，循序漸進，一般首次5至10個就可以了，以後可逐漸增加，切不可一次過多，以免加重或誘發腰部不適等症狀。腰痛比較重時建議多休息，過多的運動會加重局部水腫。
指導意見： 建議平時避免久坐彎腰、腰部受涼、加強腰背肌功能鍛煉。症狀比較重時可給予針灸、推拿、紅外線照射等治療。

病情分析： 腰肌勞損多是因為長時間的坐位不正確，或是因為長時間的負重引起，出現腰部的疼痛不適。
指導意見： 可以做合適的運動。但是要結合藥物的治療。建議在當地醫生的指導下服用布洛芬片，活血止痛膠囊，外塗活絡油。

病情分析： 般的情況做飛燕式的功能活動出現這種情況是常見的先少做些逐漸適應這是一個適應的過程的剛開始不要做多了時間長了就有較好的效果
指導意見： 你好你腰酸屬於正常的另外腰肌勞損最佳治療方法是中藥配合理療再加適當功能鍛煉中藥是根據個體情況來定理療可以做針灸、推拿、電療、穴位注射等鍛煉要量力而行剛開始不能過於劇烈另外也要注意不能久坐、久站、行走要睡硬板床能睡軟體的床墊祝你健康

病情分析： 你好，不可以的，這樣對於腰疾勞損恢復是會有影響的，在治療期間最好避免勞累及過度鍛煉。
指導意見： 建議你注意休息較好。這樣有利於病情恢復，同時注意好營養，少吃辛辣刺激性食物。定期複查恢復情況。

病情分析： 你好；腰肌勞損主要症狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
指導意見： 建議根據你的情況考慮為腰肌勞損。可以中醫手法按摩。拔罐。外用膏藥。