左腿一個月抽筋一次,腳腕不靈活

存在抽筋症狀一般缺鈣的可能性大，因為缺鈣後就會表現出腿抽筋的症狀的。建議你可以先服用些鈣劑來補充一下，然後多吃些含鈣高的食物，並且方便時可以去醫院做個微量元素化驗，看其他方面是否也缺，在及時補充就好。

目前描述的病情分析，考慮屬於慢性勞累會造成，及時的保養休息，高鈣片，非普拉宗片試試