入睡困難經常一夜未眠，怎麼辦

病情分析： 你好，不知道你這種情況有多久了，有沒有去看醫生呢。
指導意見： 建議你保持良好的生活規律，白天少睡，晚上少喝咖啡，如果沒有其他不是可以使用有助於睡眠的藥物，如阿普唑侖等。

病情分析： 失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的,最好採取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,
指導意見： 建議可以用中藥治療,中藥沒有什麼副作用,你也可以使用放鬆訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放鬆身心,對失眠有改善,提高睡眠品質.