入睡困難，不吃安眠藥睡不著怎麼辦

病情分析： 失眠多數是由於緊張壓力或是神經衰弱症精神因素造成的.
指導意見： 睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。安眠藥的服用應在有經驗的大夫指導下用藥。中藥方面可選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好

病情分析： 吃西藥能幫助入睡，但不能根治，建議建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律.建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律.
指導意見： 建議您在醫生的指導下正確用藥，自己不要盲目的用藥，突然停藥會引起病情的反復甚至加重.

失眠主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。可以口服;穀維素片+，維生素B1片，+安神補腦液進行調理