天天沒精神，失眠，早醒

問題描述天天沒精神，大腦疲勞，幹什麼沒興趣，失眠，早醒，天天鬧心，就想躺著。總想過去的事，總後悔。

網友回答

2014年12月09日 16:16

失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，你可吃些中草藥酸棗仁湯，加強活動與鍛煉，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠品質。