越野乳酪

我們建議在準備懷孕前三個月和懷孕後的前三個月都要開始補充葉酸。葉酸的作用是防止胎兒神經管畸形。您現在已經懷孕，可以現在開始補充葉酸知道懷孕三個月，如果沒有特殊情況，不需要安胎，由於前三個月易流產，所以不要勞累，多吃新鮮蔬菜水果。

寶寶穩定的話，不吃安胎丸也可以的，葉酸片要吃到孕後三個，大4個月遺憾哦可以吃鈣片，整個孕期可以吃愛樂維，它裡面就包含鈣啊，鐵啊之類的另外1、西瓜，桂圓不要吃，多吃點其他水果，這個時候可以吃點櫻桃2、龍蝦和螺絲不要吃，可以多吃些魚和瘦肉，3、多吃點番薯和玉米，雜糧吃了對寶寶好，4、每天堅持和豆漿或牛奶